Deze knapperige regenboog groentemix uit de Airfryer is binnen 15 minuten klaar!

Een kleurrijke en gezonde traktatie die zowel je ogen als je smaakpapillen prikkelt! Deze heerlijke combinatie van broccoli, paprika, uien en wortelen komt rechtstreeks uit de Airfryer, waar ze transformeren tot een perfect geroosterd, hartig bijgerecht met een pittige kick. Gemakkelijk, snel en boordevol voedingsstoffen – dit is een recept dat je keer op keer zult willen maken!

Ingrediënten:

• 1 middelgrote broccoli, in roosjes gesneden
• 2 paprika’s, kleur naar keuze, in reepjes gesneden
• 2 middelgrote uien, in partjes gesneden
• 3 middelgrote wortelen, in plakjes gesneden
• 2 eetlepels olijfolie
• Zout, naar smaak
• Gemalen zwarte peper, naar smaak
• 1 theelepel chilivlokken (pas aan naar smaak)

Instructies:

1. Begin met het voorverwarmen van je Airfryer op 175 graden Celsius, zodat deze klaar is voor gebruik.
2. Pak een grote kom en doe hier de gesneden groenten in. Zorg ervoor dat de stukken niet te klein zijn, zodat ze niet te snel garen en hun bite behouden.
3. Voeg de olijfolie toe over de groenten. Strooi er vervolgens zout, versgemalen zwarte peper en de chilivlokken over. Het is tijd om je handen vuil te maken – meng alles goed door elkaar zodat de groenten gelijkmatig bedekt zijn met de olie en de kruiden.
4. Schep de gekruide groenten in het mandje van de Airfryer. Zorg ervoor dat ze niet te veel op elkaar liggen voor de beste resultaten.
5. Stel de Airfryer in op 175 graden Celsius en bak de groenten voor ongeveer 15 minuten. Halverwege de kooktijd is het een goed idee om de groenten even te schudden of te keren voor een gelijkmatige garing.
6. Controleer de groenten na 15 minuten. Ze moeten aan de randen knapperig zijn en een mooie goudbruine kleur hebben. Als ze nog niet perfect zijn, kun je ze nog een paar minuten extra geven.
7. Haal de groenten uit de Airfryer en serveer ze direct. Ze zijn heerlijk als bijgerecht bij vrijwel elk hoofdgerecht, of gewoon als gezonde snack tussendoor.

Geniet van je kleurrijke en knapperige groentefestijn uit de Airfryer! Eet smakelijk!

@tower_housewares

You won’t want cook your veg any other way🥦 #towerhousewares #airfryer #easyrecipe #foryou #fyp

♬ GREEDY x TREASURE – conradrocha