Beschrijving
✅ Geschikt voor alle Airfryers!
✅ 46 recepten met de calorieen erbij vermeld!
✅ Informatie,tips en schema’s om af te vallen
✅ Ontbijt & diner gerechten
✅ Zowel zoete als hartige gerechten (maar wel gezond!)
✅ Gezonde en snel te bereiden gerechten voor het hele gezin
In het boek Afvallen met Airfryer vind je alles wat je moet weten over afvallen + 46 heerlijke & gezonde recepten die je gemakkelijk in de Airfryer bereid. Afvallen was nog nooit zo simpel en lekker! Een Airfryer gebruikt 70% minder vet en daarom is de Airfryer het perfecte apparaat om wat kilo’s kwijt te raken.
Wat dacht je van lekkere kip Mozzarella, bananenpannenkoeken, Griekse kipschotel, gezonde frikandellen, suikervrije cheesecake, appelchips, potjes met ei, zoete aardappelfrietjes, Italiaanse bloemkool en veel meer.
Enkele gerechten die je zal vinden in het Airfryer kookboek
Heerlijke griekse kipschotel met feta
Wanneer ik geen zin heb om lang in de keuken te staan maar de kinderen wel een voedende maaltijd wil opdienen? De Griekse kipschotel is dan mijn uitkomst. Echt lekker hartig, ik smul zelf enorm van de feta die erbij zit. Deze maaltijd geeft je gegarandeerd een boost.
Broccolibrood met tonijnsalade
Voor de mensen die groente proberen te ontwijken, probeer eens broccolibrood te maken. Het is zo eenvoudig en heerlijk gezond. Soms is mijn maag iets gevoeliger, dan probeer ik gluten te vermijden, broccolibrood is ook nog eens glutenvrij.
Ei in avocado
Voor als ik net heb gesport, of veel heb moeten bewegen op een dag! Mijn lichaam snakt dan echt naar een verzadigend maaltje en eieren en avocado bieden me de gezonde vetten die ik nodig heb op dat moment.
Geroosterde paprikasoep
Af en toe vegetarisch eten kan geen kwaad. Er hoeft niet iedere dag vlees te worden gegeten. Ik leg bij dit recept ook uit hoe je de paprika’s ontveld, voor de gevoelige magen! Paprikasoep zit boordevol vitamine C en ik word er altijd warm; een echte winterse soep.
Honingwortels met shaslicks
Verschillende soorten groenten op de shaslicks met gemarineerde kippendijtjes. Smullen! Bij dit recept rooster ik de wortels in plaats van ze te koken. Ze behouden zo een iets andere smaak, zelf ben ik een groot fan. Ondanks de hartige ingrediënten heeft dit recept een heerlijk zoete nasmaak.
Krokante bloemkoolnuggets
Last but not least, mijn favoriete appetizer. Als voorgerecht of tussendoortje is dit mijn eerste keus! Razendsnel te bereiden en zeer koolhydraatarm. Ik eet er wel vaak graag een dipsausje bij, zoals knoflooksaus of een pikante Aziatisch saus.
Gratis verzending
Snelle klantenservice
Niet goed? Geld terug!
Sofie –
fantastische recepten! echt een aanrader.
Eva H. –
Heerlijke recepten, makkelijk en gezond!
Lotte B. –
Erg goed kookboek, handige tips voor afvallen.