Malse Kippenborst en Knapperige Asperges uit de Airfryer. Snel en Gezond!

De airfryer staat bekend om zijn snelle en vetarme bereidingen. Uit nieuwsgierigheid testte ik een combinatie die vaak lastig is: kipfilet en groene asperges. Het resultaat? Perfect gegaarde, sappige kip met een knapperig korstje én stevige, frisgroene asperges. Weinig olie nodig, geen boter, maar volop smaak. Een ideaal gerecht voor wie gezond en snel wil koken.

2 + 1 gratis Airfryer kookboek aanbieding

Haal drie van onze beste Airfryer kookboeken tegelijk in huis!
Bestel nu Simpele Airfryer Gerechten deel 1 en 2 en ontvang deel 3 helemaal GRATIS! Samen goed voor meer dan 150 heerlijke recepten, bomvol tips en inspiratie.

Bekijk Bundel

Nieuw: Simpele Airfryer Gerechten deel 4

Ontdek Simpele Airfryer Gerechten deel 4 – Ons Beste Kookboek Tot Nu Toe!
50 gloednieuwe recepten die zorgvuldig zijn samengesteld om eenvoudig, gezond en vooral lekker te zijn. Van heerlijke ontbijtgerechten en voedzame diners tot verrukkelijke snacks en zoete traktaties – er is voor ieder wat wils.

Bekijk kookboek

Ingrediënten

Voor de kipfilets
2 eetlepels olijfolie
2 kipfilets (zonder bot en vel)
½ theelepel zout
½ theelepel witte peper
½ theelepel gemalen komijn
⅛ theelepel chilivlokken (optioneel)
½ theelepel gedroogde oregano
½ theelepel paprikapoeder (zoet)
½ theelepel zwarte peper
½ theelepel knoflookpoeder

Voor de asperges
1 bos groene asperges, houtachtige uiteinden verwijderd
1 theelepel extra vierge olijfolie
¼ theelepel zout
¼ theelepel zwarte peper
¼ theelepel knoflookpoeder
¼ theelepel gedroogde tijm
Vers geraspte Parmezaanse kaas (optioneel)
Vers citroensap (optioneel)

Benodigdheden
Airfryer
Grote kom of bord om te marineren
Vork of garde
Spatel of keukentang

Bereidingswijze
Marineer de kipfilets met de olie en kruiden. Meng de asperges apart met hun smaakmakers. Plaats alles samen in de airfryer en bak tot de kip goudbruin en gaar is, en de asperges knapperig en mooi groen blijven.

Bekijk de video voor exacte tijden en tips voor het beste resultaat.

Eet smakelijk!